임신부의 목통증 주의 할 사항

임신부의 목통증

임신부의 목통증 주의 할 사항

일반적으로, 목의 통증을 느끼는 것은 "감염증" "건조" "목에의 자극"이 원인인 것이 많아, 목의 점막의 염증(인두염)으로 진행되면 신경이 자극되어 통증을 느낍니다.

 

목이 아플 때, 목캔디나 가글 등의 이용을 생각하는데, 임신한 여성이 조심해야 할 이용상의 주의를 정리합니다.

또한 목통의 원인이 감염증인 경우, 기본적으로는 그 질환마다 치료가 다르기 때문에 우선은 의사와 상담합시다.

 

■목사탕

식품의 목캔디

효능·효과를 인정받고 있는 유효성분을 포함하고 있지는 않지만, 사탕을 핥으면 타액의 분비가 증가하므로, 일시적으로 목의 시원함이나 수분이 느껴지는 일이 있습니다.과자 사탕(사탕)의 일종이기 때문에 편의점이나 슈퍼에서도 판매되고 있습니다.

용법용량은 제시되지 않은 것이 일반적이지만 다음 항을 참고해 주십시오.

 

종류에 관계없이 조심할 것

당분을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의가 필요합니다.당분이 많은 사탕이나 음료는 목구멍 점액을 끈적끈적하게 하여 오히려 목의 위화감으로 이어질 수도 있습니다 충치의 원인이 될 수도 있기 때문에 사탕을 핥은 후에는 충분히 구강 관리를 합시다.

 

또한 제품의 원재료에 허브가 이용되고 있기도 하지만 의약기반 건강 영양연구소는 일부 허브에 자궁수축을 촉진하는 작용이 있음을 소개하여 임신중의 허브제품에 대한 주의환기를 하고 있습니다.

 

 

■가글약이나 목 스프레이

가글약이나 목 스프레이에는 "포비돈요오드"라고 하는 성분을 포함한 것이 있어, 사람에 따라서는 계속해 사용하면 요오드 과잉증을 일으키는 일이 있습니다.

 

임신한 여성의 경우 요오드 과잉증이 생기면 아기의 갑상선 기능의 저하로 이어질 수도 있으므로, 가글약을 사용하고 싶은 경우는 "아즐렌"이 주성분인 것을 추천합니다

 

가글은 물이나 미지근한 물로도 충분히 효과가 있습니다.물을 입에 넣고 뽀글뽀글 양치질로 입안의 더러움을 토해내고, 이어 물을 입에 머금고 위를 향하게 하고, 목구멍 속에서 가글 후 뱉어내세요.

 

목통 예방법은?

주로 목의 수분을 유지하는 관리가 목통 예방에 도움이 됩니다.다음과 같은 일부터 손쉽게 할 수 있는 시도해 보세요.

 

가습

"공기가 건조한 겨울철이나 에어컨 이용시 실내에서는 특히 더 주의하시고, 목구멍통증이 있으시다면 휴대용 가습기를 소지하는 것이 도움이 됩니다

 

마스크

목통 예방으로 가장 간편한 것은 마스크를 하고 자신의 호흡에 포함된 습도로 목의 수분을 유지하는 것입니다.

 

입호흡을 그만두고 코호흡

목에 부담이 적은 코호흡을 습관으로. 숨을 쉴 때는 입부터가아니라, 입을 다물고 코로 들이 마시세요. 숨을 토 할때는 입이든 코든 상관없어요.

 

구강 관리를 통해 청결을 유지하고 타액으로 목을 축인다

식후 구강 관리를 통해 입 안의 청결을 유지하고 깨끗한 타액이 충분히 나오도록 합니다.

뺨과 귀의 경계선(이하선), 턱 밑(악하선설하선) 세 곳에 침샘이 있습니다.살짝 누르면 침이 쭈욱 나오니까 그걸 느끼면서 가볍게 마사지해 주세요

환기 및 청소(집 먼지 제거)

오래 있는 방의 공기를 깨끗하게 하는 것도 목 관리 중 하나입니다.환기와 집 먼지의 청소에 유의합시다.

 

※집먼지란 의류 등의 섬유부스러기, 애완견의 털, 꽃가루, 담배연기 등 다양한 것의 총칭입니다.